PNFとは？

What is PNF?

PNFとは、Dr.カバット氏とPTマギー・ノット氏によって、ポリオ患者の治療のために開発されたものです。
ポジティブなアプローチを行い、その方のよい機能を活用して悪いところを改善する身体への負担がかかりにくいトレーニングです。
また、PNFの特徴として、対角線で螺旋状に動く動作が多く、この動きは野球やサッカー、陸上などさまざまなスポーツでも必要な動きとなっています。プロスポーツ選手でもPNFをトレーニングに取り入れている選手は徐々に増えており、野球やサッカーをはじめ、相撲、そしてボクシングなど幅広くPNFが活用されています。